ビタミンＢ２は成長や視力など

ビタミンＢ２があなたにしてくれること

・成長と生殖を助ける
・健康な皮膚、爪、髪にする
・口腔内、唇、舌の潰瘍を治す
・視力を増進させ、目の疲労を軽減する
・他の物質と協働して、炭水化物、脂肪、タンパク質を代謝する役割を担っている

たくさん含んでいる食品

ミルク、レバー、腎臓（めふん、マメ）、酵母、チーズ、緑黄色野菜、魚、卵、ヨーグルト、豆類

タグ：舌 タンパク質 口腔 視力 生殖 唇 潰瘍 脂肪 爪 炭水化物 髪 ビタミンＢ２ 皮膚 成長 代謝