ビタミンＢ１２は神経や集中力など

ビタミンＢ１２（コバラミン）があなたにしてくれること

・赤血球を形成、再生し、貧血を防ぐ
・アミノ酸のホモシステインをこわす助けをして、心臓病のリスクを下げる
・成長を促進し、子供の食欲を増進させる
・エネルギーを増大させる
・神経系の健康を維持する
・脂肪、炭水化物、タンパク質が、適切に使われるようにする
・刺激に対する過敏な反応をなくす
・集中力、記憶力を高め、精神を安定させる
・喫煙による発癌を防ぐ助けをする

たくさん含んでいる食品
レバー、牛肉、豚肉、卵、ミルク、チーズ、魚

タグ：形成 赤血球 再生 貧血 心臓病 成長促進 エネルギー増大 神経 脂肪 炭水化物 タンパク質 過敏反応 集中力 記憶力 喫煙 癌

コメント 3

初めまして
これからも拝見させて頂きますね。
楽しみにしています。
by 不倫 (2010-03-29 10:43) 

いつも楽しみにしています。
by 脱童貞 (2010-05-26 14:33) 

はじめまして！
男ならわかるでしょ。。。
この気持ち。。。
うん。。。毎日です。。
僕はｗｗｗ
とりあえずこれデザート
試せとは言わないけど。。。覗いてみたらいいかも。。。

すいません。。。
失礼しました！！
こんな。。。だけど。。。
いつもココ拝見させてもらってま～す☆
ブログ更新頑張って下さいね♪
影ながら応援してますよ～！！


by 童貞フェチ (2010-05-29 18:31)