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普段の食事から効果的にビタミンを摂る方法～１１　[一言メモ]

缶詰の野菜は、過剰の塩分を減らすために、水洗いしてから使う。
こんがりきつね色に焼けて、ぱりぱりしている食べ物は、そうでないものに比べてビタミンＢ１が少ない。

タグ：缶詰 野菜 きつね色 ビタミンＢ１
2010-01-08 17:38  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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