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里いものサブジ～レシピ｜ビタミンＤは結膜炎にも ブログトップ

普段の食事から効果的にビタミンを摂る方法～６　[一言メモ]

レタスの外側の緑色の葉は、内側の葉よりもきめが粗いけれども、カルシウム、鉄、ビタミンＡをより多く含んでいる。

＊色が濃い部分に栄養があるということになりそうです。
タグ：レタス カルシウム 鉄 ビタミンＡ
2010-01-01 19:51  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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