普段の食事から効果的にビタミンを摂る方法～１０

加熱時間を最短に、使う水の量を最小にすれば、栄養素の破壊は最小で済む。
長く加熱調理する野菜は、過剰の塩分を減らすために、水洗いしてから使う。

タグ：加熱時間 栄養素 破壊

コメント 1

７万もらってホテルでマットプレイしてきたYO！！
ぶっちゃけ上手くないんだけど、そのぎこちなさがむしろ(・∀・)イイ！！

スマタもしてくれけど、途中から普通にち○こ突っ込んでた件ｗｗｗｗｗ
http://5jt6si5.help.to-hoku.info/5jt6si5/
by ろぶすたー☆ (2011-04-09 04:07)