葉酸は食中毒や貧血などのほか

葉酸（ホォラシン、葉酸塩）があなたにしてくれること

・ホモシステインの血中値を下げて心臓病のリスクを減じる
・異常出産を防ぐ
・母乳の出をよくする
・腸内の寄生虫や食中毒から守る
・より健康的な皮膚にする
・鎮静剤として働く
・パントテン酸、PABAと一緒に摂ると、白髪になるのを遅らせることが出来るかもしれない
・衰弱しているとき（健康状態の悪い時）食欲を増進させる
・口腔内の潰瘍を予防する
・貧血を防ぐ

たくさん含んでいる食品
緑黄色野菜、人参、レバー、卵黄、ネットメロン、あんず、かぼちゃ、アボカド、豆類、ライムギ全粒粉

タグ：ホモシステイン 心臓病 異常出産 母乳 寄生虫 食中毒 健康的な皮膚 鎮静剤 白髪 衰弱 食欲増進 口腔内 潰瘍 貧血