下痢をしやすい悩みには [体調で見る不足している食品]
下痢しやすいことで悩んで切る方が不足している栄養素と補うための食品
ビタミンＫ ヨーグルト、アルファルファ、大豆油、魚の肝油、海藻、納豆
ナイアシン レバー、赤身肉、ビール酵母、小麦胚芽、ピーナツ、乾燥栄養酵母、鳥の白身肉、アボカド、魚、豆類、無精製の穀類
ビタミンＦ 植物油、ピーナッツ、ひまわりの種、くるみ
ビタミンＫ ヨーグルト、アルファルファ、大豆油、魚の肝油、海藻、納豆
ナイアシン レバー、赤身肉、ビール酵母、小麦胚芽、ピーナツ、乾燥栄養酵母、鳥の白身肉、アボカド、魚、豆類、無精製の穀類
ビタミンＦ 植物油、ピーナッツ、ひまわりの種、くるみ
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