鉄は貧血以外にも

鉄があなたにしてくれること

・成長を助ける
・病気に対する抵抗力を増進させる
・疲労を防ぐ
・鉄欠乏性貧血を予防・治療する
・皮膚の血色を良くする

たくさん含んでいる食品
豚肉、牛肉、レバー、はまぐり、あさり、乾燥桃、ファリーナ（穀粉）、卵黄、かき、ナッツ類、豆類、アスパラガス、精蜜、オート

タグ：鉄 成長 病気 抵抗力 疲労 貧血 皮膚