マグネシウムは脂肪やうつ病に

マグネシウムがあなたにしてくれること

・脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す助けをする
・うつ病とたたかう助けをする
・循環系の健康を増進させ、心臓発作を予防する
・早産を防ぐ助けをする
・歯をより健康に保つ
・カルシウムの沈着、腎臓結石、胆石を防ぐ
・消化不良を緩和する
・カルシウムとの組み合わせで、自然のトランキライザー（精神安定剤）として働く
・月経前症候群（PMS）の症状を緩和する

たくさん含んでいる食品
精製されていない穀類、いちじく、アーモンド、ナッツ類、種、濃緑色野菜、バナナ

タグ：脂肪 うつ病 エネルギー 循環系 心臓発作 早産 歯 腎臓結石 胆石 消化不良 トランキライザー 精神安定剤 月経前症候群